ผมมักจะเจอคำถามเดิมๆซ้ำๆ
ที่มันวิเคราะยากมาก ประมาณว่า
ทำไมออกกำลังกาย คุมอาหารมาดี
แต่ไม่เห็นผลเลย หุ่นไม่เปลี่ยน
น้ำหนักไม่ลง ลงแล้วไม่ลงต่อ...
เรื่องนี้มันเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมากๆ
มีหลายปัจจัยมากประกอบกัน
เช่น คุณคุมอาหารยังไง ?
กินวันละกี่มื้อ กี่แคล?
เวทเทรนนิ่งโปรแกรมแบบไหน?
คาร์ดิโอกี่นาที zone ไหน ?
เห็นมั้ยครับว่าปัจจัยมันเยอะ
แต่สิ่งที่ผมพูดไว้ในคลิปนี้
จะทำให้คุณเห็นว่าปัญหาการพัฒนาของคุณ
มันไม่ไปไหน วนอยู่ติดอยู่ที่เดิม
เพราะว่าคุณกำลังขาดการทำบางอย่างครับ
สิ่งที่ผมตอบไว้ให้ในคลิปนี้
อยากให้คุณตอบคำถามแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง
ไม่ต้องรอใครตอบ เพราะคุณจะรู้จักตัวเอง
จาก 4 วิธีนี้ครับ :)
#ความรู้เฉพาะทาง
#หนูทดลอง
#ปลูกดอกกุหลาบ
#อัลเบิร์ตไอน์สไตน์
บอส
BODY HERO
Search